Jack Hood
0 
1477
193
Probabil unul dintre cele mai grele lucruri de făcut astăzi este să urmezi o rutină de antrenament pentru a obține și a păstra un corp potrivit. Nu contează dacă ești bogat sau sărac, un corp în formă pare întotdeauna un obiectiv evaziv pentru cei mai mulți dintre noi. Puterea necesară pentru a lovi sală în fiecare zi se diminuează zilnic din ziua în care începi. Și voi fi primul care vă va spune că obținerea unei aplicații pe smartphone-ul dvs. Android nu este deloc o soluție. Cu toate acestea, pentru cei dintre noi care au motivația interioară și au nevoie doar de ceva care să ne țină la răspundere și să ne urmărim obiectivele, celor care nu își pot permite un antrenor personal și nu știu să pornească și celor care le place să urmeze un program, o aplicație de antrenament bună poate veni la îndemână.
Dacă sunteți cineva care se potrivește cu această descriere și ați căutat câteva aplicații bune de antrenament pentru a vă începe să mergeți în această călătorie către corpul apăsător., Iată 12 cele mai bune aplicații de antrenament pe Android pe care le puteți folosi:
Notă: Aplicațiile nu sunt în ordine, deoarece nivelurile de antrenament și echipamentele necesare diferă mult în funcție de tipul de exerciții menționate în aplicații. Citiți întregul articol pentru a afla care dintre ele îndeplinește criteriile.
1. Clubul Nike + Training
Prima aplicație de antrenament, Clubul de antrenament Nike + de pe această listă este făcută de compania sportivă populară Nike și au făcut o treabă al naibii de bună. Aplicația este sensibilă și fluidă, cu un design foarte modern. Ei și-au clasificat antrenamentele în patru categorii principale adică. Yoga, forța, rezistența și mobilitatea. Numele în sine sugerează rezultatul pe care trebuie să-l aștepți prin finalizarea exercițiului. Există peste un 150 de exerciții fiecare cu video-uri descărcabile tutoriale de cea mai înaltă calitate. Porniți aplicația introducând vârsta, greutatea și toate celelalte detalii de bază cerute de aplicație pentru a vă sugera exerciții potrivite pentru dvs..
Puteți regla rutina de exerciții pe baza timpului disponibil, ceea ce cred că este o opțiune bună pentru persoanele cu mai puțin timp la îndemână. Există multe exerciții cu greutate corporală completă, astfel încât chiar și persoanele care nu au acces la echipament își pot începe călătoria spre țelul lor. Cu toate acestea, aplicația este numai bun pentru începători până la nivel intermediar. De asemenea, am simțit că lipsește o rutină adecvată, deoarece veți continua să săriți de la un regim de exerciții la altul. Pentru aceste defecte, pot recomanda această aplicație doar persoanelor care abia încep sau sunt la nivelul intermediar.
Instalare: (Liber)
2. Provocare fitness de 30 de zile
Aplicația 30 Day Fitness Challenge a fost concepută pentru persoanele care au mai puțin timp și nu sunt în stare să meargă la sală. Deviza aplicației este că te va ajuta arde grăsime, construiește mușchi puternici și rămâne în formă în doar 30 de zile. Puteți alege între o varietate de exerciții, fie concentrându-vă pe corpul complet, fie pe o parte a acestuia. Puteți selecta intensitatea și nivelul de duritate al exercițiului, în funcție de starea dvs. actuală. Acest lucru este foarte bun pentru cei cărora le place să urmeze un proces, deoarece vă va ghida cu exerciții animate pe parcursul întregii luni. De vreme ce toate acestea sunt exerciții la domiciliu, de asemenea, nu aveți nevoie de niciun echipament pentru același lucru. Este gratuit să utilizați cu anunțuri sau puteți cumpăra versiunea Pro pentru a obține un mediu fără anunțuri.
Instalare: (Gratuit / $ 2,99)
3. Fitness și culturism
Aplicația Fitness & Culturism este un pachet complet și este potrivită pentru persoanele care au trecut cu mult peste etapa începătorului. Puteți alege antrenamentele în funcție de grupul muscular pe care doriți să lucrați sau de rezultatele finale pe care aspirați să le obțineți (culturism, fitness etc.). Fiecare antrenament este susținut cu un tutorial video. Veți avea nevoie de diferite tipuri de echipamente pentru a efectua cea mai mare parte a exercițiului. Prin urmare, este pentru cineva care merge la sală, dar nu are acces la un antrenor personal. Această aplicație va lucra ca antrenor personal Pentru dumneavoastră.
Aplicația este gratuită de instalat și utilizat, cu diverse exerciții ascunse în spatele pereților de plată. Acesta este singurul lucru pe care îl urăsc în legătură cu această aplicație, deoarece aș face mai degrabă o plată în avans pentru a debloca totul. În afară de asta, aplicația este de aur.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
4. Antrenor și antrenor Gym
Aplicația face exact ceea ce îi sugerează numele, acționează ca antrenorul personal și te ajută să obții cât mai mult din timpul tău de exercițiu, prin sugerând regimuri de exerciții în funcție de starea și cerința dumneavoastră. Aceasta este o competiție directă pentru a treia aplicație din lista noastră. Aplicația se deschide cu o imagine a corpului care evidențiază toată zona mușchilor pe care puteți lucra. Atingerea zonei musculare va arăta exercițiile legate de mușchiul respectiv. Există, de asemenea, diferite exerciții vizate făcându-te potrivit sau puternic sau slab, în funcție de cerințele dvs. Totuși, ca și înainte, toate exercițiile majore sunt ascunse în spatele unui zid de plată. Acestea fiind spuse, aveți opțiunea de a efectua o plată unică pentru a deschide totul.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
5. Freeletics Bodyweight
Freeletics Bodyweight este o aplicație de vis pentru persoanele care doresc să se potrivească folosind doar greutatea lor corporală. Unii preferă să meargă la sală, alții preferă să facă antrenament folosind doar greutatea lor corporală, întrucât nu vor să se îngroșeze și doresc doar să se aplece. Acesta este pentru ei. Cu peste 900+ exercitii care iti folosesc doar greutatea corpului, aceasta este una dintre cele mai bune aplicații pe care le puteți obține. Singurul dezavantaj al aplicației este procesul de configurare, care poate fi puțin lung și frustrant. Mi-a descărcat programul de antrenament după câteva încercări, dar a meritat.
Puteți utiliza exercițiile încorporate pe cont propriu sau puteți angaja un antrenor de antrenament și nutriție care vă va ajuta să vă atingeți obiectivele. Îmi place această abordare a prețurilor, pentru că dacă doriți să o utilizați pe cont propriu, nu trebuie să plătiți nimic pentru a utiliza această aplicație, cu toate acestea, dacă aveți nevoie de ajutor, vă este disponibilă contra cost.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
6. Condiționarea condamnării
Vă recomand într-adevăr Condiționarea condamnării, nu pentru abilitățile sale excepționale de urmărire, sau pentru antrenamentul integrat, sau pentru o utilizare excelentă, ci pentru că această aplicație este corectă. Oricât de mult te antrenează, nu vei obține niciodată rezultatele dorite decât dacă postura ta este perfectă. La naiba, cel mai probabil te vei răni, dacă nu faci exercițiile cu o postură adecvată. Acesta este ce această aplicație învață, modul corect de a face un exercițiu. Aplicația este destul de simplă, cu un set de exerciții de bază, inclusiv pushups, squats, pull-up etc. Fiecare exercițiu este susținut de o explicație combo text-imagine și un videoclip corespunzător care se redă pe aplicația YouTube.
Dacă doriți să faceți elementele de bază corect, încercați această aplicație. Indiferent la ce nivel te afli, vei învăța un lucru sau două.
Instalare: (Liber)
7. JEFIT
JEFIT este probabil aplicația cu una dintre cele mai puternice caracteristici setate printre toate aplicațiile din această listă. Are peste 1300 de exerciții din care să alegi. Puteți începe cu una dintre rutinele de exercițiu încorporate sau puteți crea și personaliza propriile dvs. rutine. aplicația îți urmărește, de asemenea, progresul și vă permite să vă vedeți toate statisticile într-un singur loc. Există și un mod social, unde poți concura cu prietenii tăi peste diferite provocări. Fiecare antrenament are o animație mișto pentru a vă arăta cum să faceți exercițiul. Cu toate acestea, dacă doriți tutoriale video, va trebui să plătiți pentru abonamentul anual.
Există două niveluri de abonament, nivelul inferior elimină reclamele și adaugă puțin funcționalitate suplimentară, în timp ce Primul va deschide ușile pentru tot ce oferă aplicația.
Instalare: (Gratuit, 4,99 USD / an, 39,99 USD / an)
8. Sworkit
Dacă vă puteți permite să cheltuiți ceva bani, această aplicație este una dintre cele mai bune aplicații de antrenament după părerea mea. Are programe ușoare de urmat pentru a vă face mai subțire sau mai potrivită sau mai puternică. Programele sale sunt unul dintre cele mai bine proiectate programe pe care le-am folosit. Toate exercițiile sunt orientate către greutatea ta corporală, astfel încât să le puteți face în orice loc. După cum am menționat anterior, programele lor se simt ca fiind proiectate de cei mai buni antrenori de fitness din lume. Dacă doriți, puteți chiar crea și personaliza rutina de exerciții fizice.
Sworkit este, de asemenea, foarte bine proiectat cu tranziții UI netede. Dacă sunteți gata să cumpărați abonamentul anual al aplicației, cu siguranță, ar trebui să încercați acest lucru.
Instalare: (Gratuit, 2,99 USD - 59,99 USD / An)
9. 100% armată potrivită
Cu toții ne-am simțit puțin vinovați și geloși de oamenii armatei când vedem dedicația lor pentru fitness și rezultatele sale pe corpul lor. Dacă am avea și un antrenor care ne-ar putea arăta secretele rutinei de antrenament. Ei bine, există o aplicație care face exact asta, dezvoltat de armata britanică, 100% Army Fit este o aplicație gratuită, care oferă tutoriale de antrenament care oferă personalul armatei ca instructori. Toate exercițiile au greutate corporală, așa că le poți efectua oriunde. Veți primi medalii și niveluri în timp ce continuați să completați provocările. Există 6 niveluri de deblocat și alte două niveluri de elită. Antrenamentele sunt susținute de videoclipuri și de unele dintre cele mai bune încurajări vocale. Așadar, dacă vrei să te ridici la nivelul scontat de un soldat al armatei la antrenament, ar trebui să dai cu siguranță acestei aplicații de antrenament o lovitură.
Instalare: (Liber)
10. Doar 6 săptămâni
Doar 6 săptămâni, după cum sugerează și numele, este o aplicație foarte simplă, care își propune să-ți crească rezistența în 6 săptămâni, astfel încât să poți face mai mult din același exercițiu dintr-o dată. Există 7 exerciții pe care se concentrează, inclusiv pushups, sit-ups, squats și pull-ups. Este o aplicație destul de simplă care îți urmărește progresul de-a lungul săptămânilor și îți arată detaliile într-un grafic destul de simplu. Cu toate acestea, nu există videoclipuri tutorial sau ceva de genul acesta. Este singura aplicație din această listă care necesită o plată în avans, însă nu cred, face ceva diferit pentru a-și comanda prețul.
Instalare: (1.99 $)
11. Antrenor de antrenament
Workout Trainer este o aplicație de antrenament destul de bună pe Android cu un selecție excelentă de tutoriale de exerciții și tabere de boot. Ar putea fi bine pentru cineva care este obișnuit deja la antrenament, dar căzut din căruță undeva. Singurul lucru pe care îl urăsc în legătură cu această aplicație este faptul că nu există prea mult material pentru utilizatorii liberi și totuși, aplicația este inundată de reclame. Dacă doriți cu adevărat să utilizați această aplicație, va trebui să cumpărați abonamentul. Aplicația este atât de proastă în versiunea gratuită, încât a trebuit să-mi folosesc puterea de voință doar pentru a folosi aplicația atunci când am testat-o. Deci, dacă sunteți în căutarea unei aplicații bine plătite, o puteți compara cu alte aplicații din listă și apoi cumpărați. Vă oferă o versiune de încercare de 7 zile pentru a face acest lucru.
Instalare: (Proba gratuită, cu achiziții în aplicație)
12. Progresia
Progresia este o aplicație de antrenament cu adevărat excelentă și singurul motiv pentru care se află în partea de jos a listei noastre este că tehnic nu este o aplicație de antrenament. Este practic o aplicație de fitness tracker, care îți urmărește progresul în timp. Puteți utiliza această aplicație împreună cu aplicația dvs. de antrenament principal pentru a urmări progresul dvs. De asemenea, puteți personaliza programul pentru a include rutina dvs. și introduceți datele pentru a vedea cât de departe ați ajuns în timp. Aceasta este una dintre cele mai bune aplicații de urmărire de fitness pe care le puteți folosi astăzi.
Instalare: (Gratuit, cu achiziții în aplicație)
VEZI DE asemenea: 10 cele mai bune aplicații de fitness pentru uzura dvs. Android
Folosiți cele mai bune aplicații de antrenament de pe Android pentru a vă juca puternic jocul de fitness
După cum am spus mai devreme, nicio aplicație nu vă poate ajuta să vă coborâți din pat și să începeți să faceți exerciții fizice. Ceea ce pot face este să aducă un proces la antrenamentele pe care le puteți urma, dacă ați decis deja să vă pregătiți. Nu va fi un drum ușor, crede-mă. Dar, va merita și aceste 12 cele mai bune aplicații de antrenament disponibile pe Android te vor ajuta cu siguranță. Așadar, consultați aceste aplicații și anunțați-le pe cele preferate în secțiunea de comentarii de mai jos. De asemenea, spuneți-ne despre orice aplicații de antrenament pe care le-am fi ratat.